Cotovelos bonitos e nutridos!

Mergulhe os cotovelos em duas tigelas com azeite virgem; de seguida esfregue os cotovelos com meio limão embebido em farinha de milho. Enxague e aplique um creme emoliente.
Mime-se ao pormenor todos os dias e sinta-se muito bem!

Mãos & banho restituinte!

Excelente inspiração me deu o meu querido amigo, e homem de distinto saber Rogério Oliveira;
Sente as mãos descuidadas e desnutridas?
Faça banhos em azeite virgem morno, repouse as suas mãos alguns minutos e de seguida passe por agua morna com um sabão neutro. Finalmente passe suavemente um creme de glicerina.
Sinta e sinta-se muito bem, simplesmente!

Compressas de frescura!

Alface
Ferva 3 ou 4 folhas de alface em pouca água. Deixe arrefecer e aplique no rosto durante meia hora.
Trata-se de um excelente descongestionante para todas as peles, sobretudo as mais reativas.
Simplesmente mime-se todos os dias!

Uma delicia!

Sopa de almôndegas picante com ervas aromáticas;
Bata um ovo numa tigela.
Limpe uma malagueta, lave-a, retire as sementes e corte-a em fios.
Descasque a cebola e pique-a.
Amasse 500gr. carne picada (porco e vaca)com a malagueta e o ovo; de seguida tempere com sal, pimenta e piripiri moídos. Forme bolinhas com esta massa.
Frite-as em azeite em todos os lados, cerca de 5 minutos.
Escorra 4 peperoni, e corte-os em pedaços. Lave 1/4 molho de coentros, sacuda-os muito bem a agua,  e tire as folhas.
Aqueça um caldo de legumes (725 ml de caldo) num tacho. Adicione os peperoni, as folhas dos coentros e louro (1). Tempere com noz moscada (qb).
Retire as almondegas do azeite, seque-as um pouco com um papel vegetal e deite-as na sopa. Deixe cozinhar por 20 minutos em lume brando.
Distribua por 4 pratos (ou reserve o que sobrar). Decore com croûtons e sirva.
Inspire-se numa refeição completa;Sinta-se mimada!

Sombras para olhos!

As sombras para os olhos, não só tornam os olhos expressivos como os acentuam e realçam. A maquilhagem dos olhos sublinha e define o seu tipo físico, mais do que os outros produtos de beleza. Aconselho a aplica-la com cuidado, não deve maquilhar-se em demasia; deve pelo contrário, escolher sombras de tons suaves e discretos (castanhos, beges, esverdeados) para o seu dia- a- dia, sobretudo se for uma principiante. Os tons muito garridos contrastam demasiado com a pele e com a cor dos olhos, os quais devem ser usados para ocasiões especificas e aplicados corretamente. De dia e enquanto ainda não tiver pratica, use-as com muita sobriedade. O tipo de produto que vai aplicar existe sob diversas formas; Pós, cremes, sombras mistas, lápis, considero no entanto que as sombras em lápis constituem um excelente produto de beleza, quer para as principiantes quer para as pessoas experientes que desejem obter uma maquilhagem sofisticada.
Inspire-se e sinta-se de muito bem consigo!

Espirito e Fé!

"Ninguém te pode fazer viver essa vida. Cada pessoa é completamente livre para tomar a sua própria decisão. O que decidiste tu fazer? Simplesmente instalar-te confortavelmente e passar o resto da vida escutando as experiencias dos outros? Ou melhor, irás tu começar desde já a viver uma vida consagrada a Mim, pondo em prática todas essas lições maravilhosas que aprendeste, para ver se efetivamente funcionam?"

"Porque o Seu amor para connosco não tem limites e a fidelidade do Senhor é eterna!"
Aleluia!
Salmo 117 (da Bíblia)

Colutório natural!

Deixe macerar durante duas semanas, 1 chávena de álcool 90 graus 2 colheres de sopa de anis verde, 1 colher de sopa de anis esterlado,1 colher de sopa de angélica, 1 colher de sopa de canela e 1 de trevo. Filtre o liquido e adicione 3 gotas de óleo essencial de hortelã- pimenta/ mentol. Deite uma colher de chá deste liquido num copo de agua fresca para uma perfeita higiene oral.
Sorria sempre e sinta-se bem!

Seios, saúde e prevenção!

Eis aqui alguns inimigos para os seios, os quais requerem a sua atenção;
. Dietas de emagrecimento drásticas, que levam a perder a tonicidade e elasticidade dos tecidos devido a violentas perdas de peso.
. Banhos ou duches demasiado quentes.
. Exposições solares prolongadas que provocam o envelhecimento dos tecidos precocemente
. Uso de soutiens apertados, de material sintético que corre o risco de alergias e vermelhidões.
. Massagens demasiado bruscas.
. Alimentação desordenada e pobre em vitaminas

Para uns seios mais firmes:
O gelo provoca um efeito de firmeza e tonicidade aos seios;
Estenda sobre almofadinhas de gaze, gelo triturado e aplique durante alguns minutos, reativa magnificamente a circulação.

Agradeça, inspire-se e mime-se; sinta-se bem!

.

Cefaleias & nutrição!

Evite ingestão de alimentos tais como:
Miudezas de animais, caça, carnes gordas, ovos, gorduras animais, queijos em geral, crustáceos, carnes conservadas em salmoura, laranja, melão, frutos vermelhos, fruta em conserva, caldos artificiais, conservas em geral, licores, vinho branco, snacks de vários géneros, refeições de conserva, doces com cremes, especiarias e molhos.
Seja simples na sua alimentação e enriqueça a sua saúde!

Verdadeiro ou falso?

1-Um prato de arroz contém os mesmos princípios nutritivos de batatas cozidas?
Verdadeiro; As batatas pertencendo ao grupo dos tubérculos contém muito amido e podem assim substituir qualquer cereal.
2-O queijo curado contêm menos nutrientes  do que o fresco?
Falso; Na mesma quantidade o curado contém princípios nutritivos mais concentrados e em quantidade maior.
3-É melhor cozinhar com margarina do que com manteiga?
Falso; A margarina embora de origem vegetal não contém colesterol , mas é rica em gorduras saturadas obtidas a partir do processo de fabrico.

Insista 1,5lt de água diariamente; Agradeça a sua saúde, sinta-se bem!

Prova de azeite!

Para uma avaliação correta de uma prova de azeite, não existem muitas regras mas deve fazê-lo com o devido rigor:
. Não fumar no mínimo 30 minutos antes da prova
. Não usar perfume, sabonetes ou cosméticos em que o odor persista no momento da prova
.Não ter ingerido qualquer alimento pelo menos uma hora antes da prova.

Os vários momentos desta prova podem reunir-se nos pontos seguintes:
- Olhar atentamente o azeite em contraluz, agitando ainda na garrafa para avaliar a fluidez
- Deixe verter o azeite para um copinho na quantidade relativa a 1 colher de sopa
- Deixe-se envolver pelo aroma, procurando captar todas as sensações agradáveis e menos agradáveis
- Aqueça ligeiramente, segurando o copinho com a palma da mão, de modo a libertar e exaltar todos os componentes aromáticos.
- Coloque o azeite na boca aspirando-o com uma sucção lenta e delicada  e de seguida mais vigorosa, levando-o ao contato direto com as papilas gustativas
- Deixe-o repousar uns momentos na boca  movendo lentamente a língua sobre o palato
- Novamente aspire-o com a língua contra o palato, mantendo os lábios semiabertos
- Manter o azeite na boca durante pelo menos 20 segundos e de seguida expeli-lo

Agradeça e preserve-se sempre com uma visão melhor e do melhor. Sinta-se bem e seja feliz!

 

Massagem/esfoliante natural de rosto & pescoço!

Prepare um esfoliante emoliente numa pasta de sal fino e azeite virgem. Massajar delicadamente sem esfregar, com pequenos toques com as pontas dos dedos no sentido ascendente desde o pescoço até a testa e vice-versa ,deslizando os indicadores das duas mãos em rotação sob o queixo. Deixe repousar alguns minutos e retire com agua fria ou tépida.
Agradeça porque se sente mais bonita e divirta-se!

 

Amor!

"O amor jamais desiste; ele tenta de diversas formas até alcançar o seu objetivo. O amor é terno, mas também é forte e perseverante. Tal como a água, o amor abre passagem no mais duro dos corações. Então, jamais aceites um não como resposta! Ama, continua a amar, e vê abrir-se o caminho!"
Disponibiliza esse amor imenso que tens para dar, para olhares para te moveres... para VIVERES!

Desmaquilhante natural!

Ferva 1/2 litro de água e junte 4 flores de calêndula frescas ou secas, deixe arrefecer e filtre. A parte derreta em banho-maria 1 colher de sopa de óleo de Coco, 1 colher de sopa de lanolina e 1 chávena de café de azeite virgem. Deixe os óleos e a lanolina misturarem-se completamente e junte a infusão de calêndula. Deixe arrefecer e transfira tudo para um recipiente esterilizado e fechado hermeticamente, onde pode ser conservado durante 1 mês.
Inspire-se e mime-se simplesmente!

Coragem!

" Jamais te desencorajes, não penses que estás  a esforçar-te por alcançar a Lua, mas sabe simplesmente que no final tu encontrarás o que procuras se não fraquejares pelo caminho, nem te entregares ao desespero. Vale a pena transpor todos os obstáculos para alcançar o objetivo, por isso sê determinado a encontrar o modo de o conseguir, e nunca sintas as coisas como intransponíveis ou impossíveis. Sê forte e corajoso. Continua ainda e sempre. Tu conseguirás, infalivelmente!"
Inspire-se e realize!

Couperose!

Leite de Amêndoas!
Use um disco de algodão e utilize leite de amêndoa para a limpeza do rosto em profundidade; Sentirá uma pele limpa e profundamente nutrida.
Crie o hábito de usar sempre um protetor solar, independentemente da estação do ano.
Inspire-se, ame-se e mime-se!

 

Anti-Queda!

Aqui está uma ideia para uma loção capilar altamente fortificante:
Deixe ferver durante 5 minutos, 1/2 litro de água 2 colheres de sopa de folhas de bétula, 2 de folhas de alecrim, 2 de raízes de bardana e  2 de raízes de ortiga. Deixe as ervas macerar  por 1 hora, filtre e  com a loção obtida friccione todo  o couro cabeludo. Pode aplicar depois de lavar normalmente os cabelos e deixe ficar sem enxaguar.

"O amor e a beleza vão de mãos dadas, por isso  deixa o Meu Amor Universal fluir livremente em ti e através de ti, trazendo unidade e unificação." Sinta-se de muito bem com a vida.

Lábios saudáveis!

Se deseja uns lábios lisos, com uma belíssima cor natural e sem as indesejáveis peliculas de pele seca e desidratada, passe uma escova de dentes bem macia delicadamente sobre os lábios todas as manhãs e por fim passe um pouco de manteiga de cacau .

"...Tudo o que carregar dento de si, vai-se refletir exteriormente" Encha-se de inspiração e alegria!

Reduzir e tonificar!

Óleo anti- celulite :
Misture este 5 óleos de base : 5 colheres de sopa de azeite virgem, 5 colheres de sopa de óleo de amêndoas doces, 4 colheres de óleo de gérmen de trigo. Juntar as quantidades  dos seguintes óleos essenciais : 5 gotas de limão, 5 gotas de incenso, 2 gotas de zimbro, 2 gotas de pimenta preta, 5 gotas de sândalo,  de laranja doce, 2 gotas de eucalipto.
Conservar este cosmético natural num recipiente ao abrigo da luz e use-o para massajar as zonas mais rebeldes e de maior incidência de celulite.

" Deixe a mudança acontecer, saiba simplesmente que cada mudança será para melhor  e que isso é necessário para o crescimento do todo" Agradeça e inspire-se em todos os momentos!

 

Louvor!

Hino Final De Louvor:
Aleluia!
Louvai a Deus no Seu santuário;
Louvai-o no seu majestoso firmamento!
Louvai-o pelos feitos valorosos;
Louvai-o por todas as suas grandes proezas!
Louvai-o ao som da trombeta;
Louvai-o com a harpa e a cítara
Louvai-o com tambores e danças;
Louvai-o com instrumentos de corda e flautas!
Louvai-o com címbalos sonoros;
Louvai-o com  címbalos vibrantes!
Tudo o que respira louve o SENHOR!
Aleluia!

(Salmo 150) da Bíblia

Dica...

Para eliminar odores indesejáveis.

Alho: Contra o odor do alho esfregue as mãos com um pouco de borra de café.
Lixivia: Contra o odor da lixivia esfregue as mãos com vinagre.
Cebola: Contra o odor da cebola esfregue as mãos com um pouco de salsa fresca.

 

Mascara de limpeza rosto e pescoço!

Peles secas e sensíveis:
Misturar 2 colheres de sopa de argila em pó e 1 colher de sopa de requeijão/ricotta frescos, até obter uma pasta cremosa onde vai juntar 1 colher de sopa de mel e 1 colher de chá de óleo de amêndoas doces. Aplicar a mascara no pescoço e rosto e deixe atuar durante 30 minutos.
Agradeça, inspire-se, mime-se, porque você merece sempre o melhor em qualquer momento ou circunstancia !

Oportunidade!

"...Quis fazer alguma coisa para melhorar a situação do mundo! Então olhei para mim, e a partir dai nunca mais esqueci que tudo começa por ai. Ao mudar a minha consciência para amor, paz, harmonia e unidade, até a consciência do mundo começou a mudar. Mas nem sempre é agradável quando se começa a fazer isso.
Encontrei, em mim, pontos sombrios que precisavam ser iluminados. Vi que os motivos não emanavam sempre do mais elevado e que meus gostos e aversões eram bem mais evidentes do que imaginava.
Vi que era bastante propensa a fazer discriminações quando elas não deveriam existir, pois todos são um só aos Seus olhos. Descobri que o amor pelos outros não era como devia ser.
Comecei a "pôr as cartas na mesa" e decidi-me a fazer qualquer coisa. Já comecei. Não há melhor momento. Ele Está presente para me ajudar. Invoquei-O e deixei que Ele guiasse todos os meus passos."
Pense nisto, inspire-se  alcançando o seu nível ideal de performance e seja sempre muito melhor!

Saúde global!

Agora que tendencialmente acalmamos os nossos ritmos festivos, aqui ficam algumas dicas de como recuperar saúde e paz:
1,5 lt de água como prioridade por dia.
Substitua todos os alimentos gordos por magros /desnatados.
Diminua substancialmente o consumo de carne (todos os tipos).
Evite consideravelmente o sal.
Elimine definitivamente o açúcar. Use Mel pois é rico em cobre, ferro, cálcio e potássio a somar a outros sais minerais importantes e aminoácidos essenciais, é um laxativo suave e um sedativo.
Insista nos cereais integrais.
Acautele-se com o álcool; consuma-o com moderação, tem muitas
 calorias e pode ser prejudicial.
Insista nestes 5 grupos de alimentos saudáveis:
Frutos secos (todos)
Sementes germinadas (que se podem fazer germinar em casa)feijão, lentilhas, alfafa etc.

"Não te inquietes. A força da vida é interior; dessa forma surgirá o novo.
Sabe que o passado tem de morrer para que o novo possa nascer.
Alimenta em primeiro lugar a tua Gratidão e a tua Fé com total inspiração, por todas as oportunidades!"

 

Cabelos,côr e reflexos!

Ora aqui está uma dica simples e pratica de dar aos seus cabelos uma cor mais intensa e brilhante:
Cabelos escuros:
Prepare uma infusão de chá preto e cebola cortada as rodelas muito finas e coar. Depois da lavagem e numa ultima passagem enxaguar os cabelos e couro cabeludo com a respetiva infusão.
Cabelos grisalhos:
Para escurecer os cabelos grisalhos, juntar um punhado de Salvia com 2 chávenas de agua e deixe em infusão, por ultimo e depois da lavagem enxague os cabelos e couro cabeludo com o preparado.
Cabelos louros:
Use sumo de limão na agua quando enxaguar os cabelos depois da lavagem normal. Deve repetir esta aplicação as vezes consecutivas e necessárias até começar a notar resultados .
Cabelos brancos:
Junte uma pequena quantidade de bicarbonato na agua quando enxaguar por ultimo os cabelos e couro cabeludo depois da lavagem normal, assim ficarão ainda mais brancos e brilhantes.
(por Diego Dalla Palma)

 

Inspire-se e viva de bem consigo e com a vida!

 

Reflexão!

"...Será quando nada tiveres e te sentires completamente vazio EU poderei entrar em ti. Não fiques desolado quando te sentires despojado de tudo. Invoca-Me, e Eu dar-te-ei  o Reino. EU nada recuso a quem procura a Minha ajuda e orientação com verdadeira humildade e amor."
Virão adorar o Senhor todos os povos da terra!

Sabia que...

Sabia que o leite desnatado é igualmente uma fonte rica em cálcio, a vantagem é exatamente ser pobre em gordura logo contem menos calorias.
Sabia que uma porção de batatas fritas (100gr) tem mais calorias do que 1 hambúrguer, pois esta porção contem 22,5gr de gordura.
Sabia que a cerveja por ter uma graduação alcoólica inferior ao vinho, se compararmos a mesma quantidade, a cerveja tem menos calorias.
Inspire-se e sinta-se bem!

Dieta e simplicidade!

Comece o novo ano com olhares de amor a si próprio/a; inspire-se e visualize-se na imagem que quer obter de si e dai não desvie o seu foco; depois sinta e dê vida á sua simplicidade sobretudo á mesa elegendo como bebida principal a água e simplesmente adote o hábito de comer doses reduzidas de comida ás principais refeições. Prefira cozinhados simples sem adição de molhos ou outras "complicações" de preferência  os crus ou pouco cozinhados, sobretudo vegetais,fruta e lembre-se sempre 1,5lt de água e apreciar uma boa caminhada ao ar livre diariamente são fundamentais. Dê vida á sua simplicidade e enriqueça a sua saúde!

Dieta e hálito!

Quando a dieta é muito severa  o hálito torna-se péssimo e desagradável.Aconselho de se informar junto de um nutricionista para evitar dietas sem controlo e desorganizadas. Beber sempre muita água. Seja tolerante consigo; Ame-se!

Sobrancelhas mais escuras!

Passe todas as noites uma escovinha humedecida em chá preto muito forte pelas  sobrancelhas. Sinta-se bem consigo e com a vida!

 

Oleo Sensual de Canela!

Para depois do banho; É um óleo ao qual é atribuído propriedades afrodisíacas.
Misture 1/2 chávena de óleo de amêndoas doces, 1/2 colher de chá de Canela em pó e 1/2 colher de chá de extrato de baunilha. Deixe repousar a mistura por 12horas (mínimo); o óleo deve absorver completamente a baunilha e a canela. Filtre e deite tudo num frasco de vidro bem fechado. Pode ainda juntar um pau de canela ou de baunilha inteiro para intensificar o seu aroma. Deixe que os sentidos se envolvam de conforto e prazer. Mime-se muito!

Amar-te!

"Um ser humano com uma boa imagem é aquele que cuida do seu próprio espirito, antes do vestido ou do seu próprio aspeto. É significativo e muito interessante aquele que esta em paz consigo e consegue dar o justo valor a vida, que não subestima ou sobrevaloriza a sociedade ou aqueles que o rodeiam.
É assim exatamente a pessoa que não procura consensos a todo custo. Aquela que nos toca e nos envolve de imediato e que fica impressa na nossa mente. São estes os significados da alma.
Depois veem as palavras, o olhar, gestos e por fim o "vestido".
Diego Dalla Palma.
Meu grande Mestre e Especial Amigo.
Feliz Ano Novo!