Dieta e simplicidade!

Comece o novo ano com olhares de amor a si próprio/a; inspire-se e visualize-se na imagem que quer obter de si e dai não desvie o seu foco; depois sinta e dê vida á sua simplicidade sobretudo á mesa elegendo como bebida principal a água e simplesmente adote o hábito de comer doses reduzidas de comida ás principais refeições. Prefira cozinhados simples sem adição de molhos ou outras "complicações" de preferência  os crus ou pouco cozinhados, sobretudo vegetais,fruta e lembre-se sempre 1,5lt de água e apreciar uma boa caminhada ao ar livre diariamente são fundamentais. Dê vida á sua simplicidade e enriqueça a sua saúde!